Indiferent daca sunt rude de sange sau o familie aleasa, o familie este adesea compusa din cele mai importante legaturi pe care oamenii le au intre ei. Societatile s-au format din punct de vedere istoric in jurul unitatilor familiale si fara conexiunea noastra intre ele si fara instinctul nostru biologic de a ne proteja familiile, este posibil sa nu fi evoluat si avansat asa cum am facut-o. Cu toate acestea, majoritatea familiilor vor experimenta in continuare dezacorduri, stres sau conflicte. Aici intervine adesea terapia de familie.
Motive si solutii pentru terapia de familie
O cheie pentru mentinerea unei unitati familiale de succes este aceea de a putea intelege si identifica nevoile membrilor individuali si de a le echilibra cu bunastarea unitatii familiale. Terapia de familie este o forma unica de terapie care poate ajuta la abordarea tuturor acestor nevoi. Un consilier sau un terapeut poate fi o resursa excelenta pentru familiile de orice dimensiune si va pot ajuta, indiferent cat de mare sau de mic ar fi subiectul care va preocupa.
Care sunt motivele pentru care familia ta poate beneficia de terapia de familie?
Pe masura ce cautati un consilier de familie, luati in considerare toate optiunile disponibile, inclusiv un consilier local traditional si terapeuti online. Exista consilieri care vor fi ideali pentru a va ajuta familia sa exploreze terapia. Daca va ganditi la terapia de familie, aceasta este, in sine, un bun semnificant pe care s-ar putea sa va fie pregatit sa participati. Pe masura ce iei aceasta decizie importanta de a cauta sprijin din exterior, iata zece motive care indica faptul ca familia ta poate beneficia de consiliere.
1. Familia amestecata
O familie amestecata este atunci cand doua unitati familiale separate decid sa devina una. Acest lucru se poate intampla atunci cand o persoana cu copii se casatoreste cu altcineva cu copii. O familie amestecata poate aparea si atunci cand cineva fara copii se casatoreste cu un parinte si, in aceeasi situatie, atunci cand cuplul are copii proprii, creand frati vitregi.
Aceste tipuri de familii pot fi dificil de navigat, mai ales cand mai sunt alti parinti din relatii anterioare implicati in viata copiilor. Rolul de parinte vitreg poate fi plin de negocieri in curs pe masura ce creati granite. Indiferent de rolul pe care il ai, scopul fiecaruia este probabil sa aiba o unitate familiala armonioasa in care toti membrii sa se simta auziti si recunoscuti. Terapia de familie va poate ajuta in acest sens. Terapia de familie poate fi o modalitate usoara pentru familii de a-si exprima preocuparile si de a gasi conexiuni cu sprijinul unui furnizor de sanatate mintala.
2. Schimbari in viata de zi cu zi
Nu este intotdeauna usor sa te adaptezi la lucruri noi. Care sunt exemple bune de schimbari in viata de zi cu zi cu care familiile ar putea avea nevoie de sprijin? Aici sunt cateva:
- Mutarea intr-un oras sau oras nou
- Un divort sau o separare
- Durerea sau pierderea in familie
Terapia de familie va poate ajuta familia sa se adapteze si, daca este cazul, sa se vindece. Oamenii de toate varstele pot avea probleme cu adaptarea. Dar daca un copil este in suferinta, sa zicem ca se muta de la vechea casa intr-una noua, mai ales daca problemele legate de adaptare nu par sa dispara, intreaga familie poate participa la terapie pentru a ajuta la adaptare.
3. Te simti singur sau izolare sociala
Uneori, tu si/sau sotul tau au nevoie de timp singuri, nu? De asemenea, este normal si sanatos ca adolescentii sa inceapa sa aiba o dorinta de intimitate si autonomie. Sa-ti doresti putin timp singur este normal pentru toata lumea, indiferent de varsta pe care o ai. Familiile vor trece uneori prin faze in care isi doresc timp singur sau mai mult timp in familie. Cu toate acestea, daca vezi un membru al familiei de orice varsta retragandu-se din familie, preferand sa stea in camera lor decat sa coboare la cina in fiecare seara, nu socializeaza cu prietenii sau familia lor, sau exprimand adesea ca nu se simt intelesi, acest lucru poate deveni un domeniu de ingrijorare, mai ales atunci cand este asociat cu alte semne. Uneori, aceasta retragere de la ceilalti ar putea fi un simptom al unei afectiuni, cum ar fi tulburarea depresiva majora sau o tulburare de alimentatie*.
Daca o persoana se simte singura in familia sa sau daca se confrunta cu alte preocupari, cum ar fi depresia sau agresiunea, care o fac sa se simta singura, terapia de familie poate fi de ajutor. In terapia de familie, puteti obtine o mai buna intelegere a punctului de vedere al celuilalt si puteti lucra impreuna pentru a va sprijini unul pe celalalt. Aceasta este o parte din motivul pentru care terapia de familie este adesea o parte a programelor de spitalizare sau ambulatoriu pentru probleme de sanatate mintala.
4. Adaptarea la anii adolescentei
Daca esti parinte, a fost o perioada cand erai adolescent, asa ca stii ca adolescentii vin adesea cu un cu totul alt set de instructiuni pe care nu le vei primi niciodata. Anii adolescentei sunt de obicei plini de emotii, neliniste si intrebari. Exista, de asemenea, o multime de schimbari in timpul adolescentei la care s-ar putea sa intampinati dificultati in a va adapta ca parinte. Cu toate acestea, aceasta ajustare este posibila. Terapia de familie va poate ajuta sa va sustineti adolescentul cu propria sanatate mintala sau va poate ajuta cu preocuparile din unitatea familiala, cum ar fi comunicarea si respectarea autonomiei.Nu este neobisnuit ca oamenii sa aiba probleme in reglarea emotiilor pana cand creierul lor este complet dezvoltat, in jurul varstei de 22-25 de ani. Terapia de familie poate ajuta la identificarea problemelor de baza care se intampla in familia dvs. care cauzeaza conflicte sau tulburari emotionale cu copiii si familia dvs. Terapeutii vor permite atat copiilor, cat si parintilor familiei sa-si exprime preocuparile pentru a crea o conexiune mai buna intre intreaga familie.
5. Tulburari de dependenta/de consumul de substante In ciuda stigmatizarii, tulburarile legate de consumul de substante sunt frecvente si sunt, de asemenea, tratabile.
Indiferent daca persoana iubita are nevoie de o interventie, de servicii de dezintoxicare sau de consiliere in ambulatoriu, intreaga familie poate beneficia de consiliere sau terapie familiala. In terapia de familie, puteti invata cum sa va sustineti reciproc si sa abordati in mod corespunzator tulburarea de consum de substante. In cazurile de tulburari legate de consumul de substante, terapia de familie este un loc minunat pentru fiecare membru al familiei pentru a vorbi despre modul in care il afecteaza si pentru a veni cu solutii reale care sa-i intalneasca pe persoana iubita acolo unde se afla.
6. Pastrarea secretelor
Terapia de familie va poate ajuta pe dumneavoastra si sotul/sotia dumneavoastra sa descoperiti cauza de baza a distantei create intre voi si de ce sunt pastrate secretele. Un terapeut de familie poate ajuta, de asemenea, la reducerea decalajului de comunicare pe care o poti experimenta cu partenerul tau. In timpul terapiei, fiecare membru al familiei poate avea timp individual sau colectiv cu terapeutul de familie pentru a ajunge la sursa deconectarii familiei sau partenerului.
7. Lipsa/Retinerea intimitatii
Cand partenerul tau nu spala vasele cand spune ca o va face sau trimite mesaje unui fost partener pe Facebook pentru a vedea cum se descurca, retine intimitatea ca pedeapsa pentru actiunile sale? Nu ar trebui sa simti niciodata ca trebuie sa-ti pedepsesti partenerul. Intr-o relatie, doi oameni ar trebui sa lucreze impreuna pentru o solutie reciproc avantajoasa a problemei lor, nu sa se pedepseasca reciproc sau pe orice alt membru al familiei.
Retinerea afectiunii este o modalitate subtila de a ne manipula sotii si, uneori, s-ar putea sa nu ne dam seama ca o facem. Acest comportament poate provoca o imensa lipsa de echilibru intr-o relatie si poate duce la resentimente si furie. Consilierea sau terapia de familie va pot ajuta sa gasiti modalitati mai bune de a va comunica nevoile cu sotul dumneavoastra.
Lipsa de afectiune sau afisarile de respect pozitiv intr-o unitate familiala in ansamblu ar putea fi, de asemenea, un motiv pentru a participa la terapie.
8. Vindecarea unei traume din trecut
Este obisnuit sa auzi lucruri precum: „Este in trecut, deci nu mai conteaza” sau „Sa pastram trecutul in trecut”. Cu toate acestea, exista momente in care, daca nu sunt abordate, lucrurile care s-au intamplat in trecut pot avea un impact de durata.
Poate copilul tau isi aminteste ceva ce ai spus cand era mai mic, care a ramas cu el si i-a ranit sentimentele, sau a avut loc un eveniment traumatic care l-a afectat. Poate ca a existat infidelitate in relatia ta si asta a avut un impact de durata. Acestea sunt exemple de situatii in care terapia de familie va poate ajuta sa va vindecati de trecut.
Oricat de tentant poate fi sa ignori aceste preocupari si sa incerci sa te concentrezi asupra prezentului, daca nu esti pe aceeasi pagina, ar putea fi foarte important pentru membrii familiei sa se vorbeasca despre aceste probleme. Terapia de familie va poate ajuta sa ajungeti pe aceeasi pagina si sa mergeti mai departe intr-un mod sanatos, autentic si informat.
9. Cresterea separata, respectarea diferentelor si gasirea unui compromis
Oamenii cresc si se schimba in mod natural pe masura ce imbatranesc. Intr-o relatie, uneori trebuie sa ne adaptam la felul in care familiile noastre se schimba si cresc. Cand copiii sunt adolescenti, parintii adulti au sansa de a se gandi la felul in care isi doresc sa-si traiasca viata atunci cand copiii lor sunt in afara casei si, uneori, membrii familiei pot avea idei foarte diferite despre cum arata.
S-ar putea sa aveti un copil acasa care vrea sa stea pe loc pentru ca merge la facultate acasa si nu vrea sa se mute. Poate doriti sa va mutati in munti, in timp ce sotul dvs. vrea sa aventureze in jurul lumii.
Un terapeut de familie va poate ajuta familia sa navigheze in viitor. Terapia ofera un context pentru linii deschise de comunicare cu un mediator neutru. De asemenea, va poate ajuta sa intelegeti diferentele reciproce, ceea ce este adesea valoros.
10. Tinand ranchiuna
Similar cu vindecarea de traume sau rani din trecut, atunci cand unul dintre membrii unei familii tine o ranchiuna, aceasta poate fi simtita si poate afecta intreaga familie. Daca tii constant deasupra capului partenerului tau ca a facut ceva cu care nu ai fost de acord sau te simti ca critici excesiv copilul tau pentru ca a facut o greseala, poti beneficia de terapia de familie. Terapeutii pot oferi un spatiu sigur si neutru pentru rezolvarea conflictelor din cadrul familiei.
Pastrarea ranchiunilor poate fi daunatoare unei familii, deoarece deseori genereaza resentimente, furie si dispret. Aceste sentimente pot duce la lupte si la amaraciune inutila. Uneori nici nu ne amintim de ce suntem suparati pe persoana respectiva dupa ce tinem o ranchiune atat de mult: stim doar ca suntem suparati. Terapia de familie este acolo pentru familia ta atunci cand zidurile increderii si comunicarii se darama.
Intrebari frecvente (FAQ)
Este consilierea familiala o idee buna?
Studiile asupra multor modalitati diferite utilizate in terapia de familie au evidentiat eficacitatea acesteia. Cuplurile si familiile aflate in criza care au ramas fara idei despre cum sa rezolve problemele familiale in curs pot beneficia de servicii de consiliere familiala, la fel ca si familiile care au nevoie pur si simplu de putin sprijin suplimentar.
Ce face consilierea familiei?
Cele mai bune servicii de consiliere familiala ajuta familiile care doresc sa-si imbunatateasca conexiunea sa invete tehnici de comunicare, metode de rezolvare a conflictelor si alte abilitati valoroase. Serviciile de consiliere familiala ajuta la rezolvarea problemelor de familie prin oferirea de sesiuni de terapie clinica cu consilieri de familie. Un terapeut de familie este de obicei autorizat sa conduca aceste sesiuni cu indivizi sau unitati familiale in grupuri.
Unde pot obtine consiliere familiala gratuita?
Serviciile sociale si organizatiile de servicii comunitare ofera adesea consiliere gratuita pentru copii si familii. Bisericile si organizatiile religioase pot oferi servicii de terapie familiala bazate pe credinta ca parte a serviciilor lor comunitare pentru indivizi, cupluri si familii.
Care sunt beneficiile consilierii familiale?
Un terapeut de familie autorizat va poate ajuta pe dumneavoastra si familia dumneavoastra sa intelegeti mai bine sistemele interne ale familiei si sa identifice semne de zone sensibile si de conflict in cadrul familiei dumneavoastra. Terapia de familie este un loc minunat pentru fiecare membru al familiei pentru a avea o linie deschisa de comunicare, cu terapeutul de familie ca un mediator neutru. Cuplurile aflate in criza si partenerii casatoriti pot beneficia de a afla mai multe despre ei insisi si despre partenerul lor prin consiliere relationala. Terapia sexuala este disponibila si pentru cuplurile care au probleme de intimitate. Cand gasiti un terapeut de familie si casatorie autorizat, acesta poate actiona ca un consilier de sanatate mintala care va invata pe dumneavoastra si pe restul familiei dumneavoastra cum sa rezolvati conflictele folosind modalitati terapeutice precum terapia cognitiv-comportamentala.
Care sunt dezavantajele terapiei de familie?
Terapia de familie este unul dintre tipurile de ingrijire a sanatatii mintale care poate aduce in discutie subiecte sensibile. Sesiunile cu un terapeut matrimonial si familial sunt concepute pentru a vindeca membri individuali ai familiei si intreaga unitate familiala prin casatorie si terapie familiala autorizata. Un terapeut de familie si casatorie autorizat poate aduce in discutie probleme sensibile pe care un partener poate sa nu fie pregatit sa le discute. In acest caz, sesiunile de terapie de cuplu pot deveni sesiuni de terapie individuala pana cand ambii parteneri sunt gata sa discute despre provocarile si obstacolele din relatia lor. Cu toate acestea, in timp, indivizii pot deveni gata sa conduca terapia de familie cu intreaga familie.
La ce ma pot astepta de la consilierea familiei?
Cand gasesti un consilier de familie sau un terapeut matrimonial si familial care ofera consiliere de cuplu, te poti astepta sa fii expus la diferite tipuri de terapie in functie de nevoile tale si ale familiei tale. Terapeutii de familie si casatorii autorizati sunt profesionisti in sanatate mintala care se pot specializa in furnizarea de forme variate de terapie de familie, terapie de cuplu si terapie individuala.
Unii terapeuti de familie actioneaza ca un terapeut individual pentru membrii familiei care trebuie sa discute subiecte de sanatate mintala precum anxietatea, depresia, tulburarea de stres post-traumatic sau alte afectiuni. In functie de nevoile dvs. si ale familiei dvs., puteti fi expus la terapie prin vorbire, terapie prin joc sau la o serie de alte forme de tratament.
Cum functioneaza terapia de familie?
Terapia de familie functioneaza prin reunirea unei familii intr-o singura camera (sau intr-o sesiune virtuala colectiva) cu un furnizor de sanatate mintala. Terapeutul sau consilierul vor ghida familia prin intermediul diferitelor greutati, preocupari sau intrebari ale familiei. Terapia de familie poate ajuta o familie sa se reconecteze sau sa rezolve orice problema cu un terapeut. Cand o familie este impreuna in consiliere, ea poate rezolva probleme precum urmatoarele:
- Probleme de sanatate mintala, cum ar fi tulburarile legate de consumul de substante sau depresia
- Durerea, pierderea sau moartea in familie
- Preocupari comportamentale
- Dificultate de a comunica
- Probleme de adaptare la divort sau separare
Unul dintre lucrurile grozave despre terapia de familie este ca ofera o oportunitate pentru toti membrii unei unitati familiale de a vorbi. In consilierea sau terapia familiala, lucrati la rezolvarea problemelor, intelegerea reciproca si invatarea unor noi modalitati de a face fata si de a comunica pe care familia dumneavoastra le poate folosi oricand aveti nevoie.
Care sunt cele mai frecvente probleme intr-o familie?
Unele dintre cele mai frecvente probleme intr-o familie sunt problemele financiare, problemele legate de munca, conditiile de sanatate mintala sau fizica, problemele de relatie, dificultatile cu afectiunea si preocuparile parentale. Un alt potential calificativ pentru consilierea familiala este simplul fapt ca familiile tind sa se bata capul din cand in cand – unele mai mult decat altele. Fiecare familie este unica. Multe familii se confrunta cu preocupari similare, cum ar fi cele legate de bani sau comunicare, dar nu ezitati sa aduca o varietate de subiecte la consiliere. Un profesionist calificat in consiliere familiala va fi bine versat in rezolvarea problemelor si in lucrul cu o abundenta de preocupari care pot aparea intr-o familie.
