Pielea picioarelor tale este diferita de cea a restului corpului, este mult mai groasa decat cea a altor parti (poate fi de pana la 50 de ori mai groasa decat cea a fetei, de exemplu), hipodermul are un numar mai mare de celule grase care servesc ca amortizare pentru a sustine greutatea corpului la mers, dar hipoderma care o face sa piarda apa si sa se usuce mai usor decat pielea din alte zone.
Odata cu venirea verii, in principal datorita conditiilor sale speciale de temperatura si umiditate, este foarte important sa ai grija de picioarele tale pentru a evita eventualele rani ale pielii.
De ce picioarele sunt mai uscate vara?
Pielea picioarelor are tendinta de deshidratare din cauza lipsei de substante grase pe care tocmai le-am comentat. Aceasta lipsa de hidratare se poate prezenta cu peeling, mancarime sau aparitia de rugozitate si crapaturi atunci cand acest lucru este mai important.
Cand vine vara, picioarele noastre petrec mai mult timp in aer liber, fara pantofi sau cu sandale sau alte incaltaminte deschise, astfel incat uscaciunea mediului si expunerea la radiatiile solare favorizeaza si mai mult deshidratarea.
Talpa, sustinerea si amortizarea incaltamintei pe care o folositi sunt foarte importante deoarece determina presiunea la care vor rezista picioarele tale. Incaltamintea descoperita in calcai, atat de comuna vara, favorizeaza uscarea pielii din zona respectiva datorita frecarii si presiunii la care este supus calcaiul. Prin cresterea presiunii intr-o zona, circulatia sangelui este ingreunata si odata cu aceasta sosirea substantelor nutritive si a oxigenului in celulele din straturile cele mai exterioare, ceea ce favorizeaza cresterea pielii moarte si a zonelor solzoase.
Excesul de greutate si obiceiul de a merge descult cresc zonele de presiune ale picioarelor, iar uscaciunea este favorizata.
Clorul, nisipul, pietrele, frecarea de marginile piscinei, caldura excesiva,… sunt factori care favorizeaza deteriorarea picioarelor tale.
Ingrijirea necesara pentru a va mentine picioarele sanatoase si frumoase
Picioarele sunt o parte foarte importanta a corpului nostru, careia ii acordam de obicei putina grija pana cand vine vara si vrem sa le descoperim. Dar, ca si restul pielii tale, au nevoie de ingrijire zilnica pentru a arata sanatosi si frumos.
Igiena
Cand vine vorba de igiena, nu este indicat sa folositi apa foarte fierbinte sau sa petreceti prea mult timp in apa pentru a evita eliminarea excesiva a lipidelor naturale ale pielii.
De aceea este convenabil sa folosesti si sapunuri blande, fara detergenti sau alte ingrediente active care trag, pe langa murdarie, si stratul gras al pielii.
O data pe saptamana se recomanda utilizarea unui exfoliant pentru a ajuta la reinnoirea pielii si pentru a elimina celulele moarte.
Hidratarea
Ca si in cazul restului pielii, hidratarea zilnica a picioarelor este esentiala pentru a mentine pielea confortabila si sanatoasa. De preferat dupa dus si cu o crema specifica adaptata nevoilor specifice pielii picioarelor.
Incaltaminte
Pentru o stare buna a picioarelor este foarte important sa purtati incaltaminte adecvata, lata, fara cusaturi care provoaca frecari si fara prea mult calcai (mai putin de 3 cm). Pantofii care freaca sau modifica distributia presiunii in diferitele zone ale picioarelor tale vor cauza duritate, calusuri sau chiar crapaturi.
Hranire
Sa bei intre 1,5 si 2 litri de apa si sa ai o dieta sanatoasa, bogata in fructe si legume, este un obicei bun pentru a-ti mentine pielea sanatoasa.
Protectie solara
Nu trebuie sa uitati sa va protejati si picioarele de soare. Nu doar din cauza uscaciunii pe care o pot provoca radiatiile ultraviolete, ci si pentru ca este o zona in care avem tendinta sa uitam sa aplicam fotoprotector si care dupa ce a fost acoperita toata iarna se poate arde cu usurinta – mai ales cupoanele.
Evitati obiceiurile toxice
Alcoolul si tutunul sunt, de asemenea, daunatoare pentru pielea picioarelor tale, deoarece favorizeaza aparitia problemelor circulatorii.
Cum sa-ti hidratezi corect picioarele ?
Pentru o hidratare adecvata a picioarelor, este necesar sa folosim o crema specifica deoarece, asa cum am mentionat deja, caracteristicile pielii piciorului sunt diferite de cele ale pielii altor zone ale corpului nostru. Pentru picioare sunt necesare cremele cu un aport mare de lipide si mai bune daca contin uree sau alte ingrediente active care ajuta la reducerea ingrosarii pielii.
Este convenabil sa aplicati crema dupa igiena zilnica cu miscari circulare si insistand mai mult pe acele zone care sunt mai problematice.
Crema hidratanta o vom aplica si noaptea inainte de culcare. O putem face sub forma de masca, aplicand un strat gros si acoperind picioarele cu sosete din bumbac (astfel facem ca crema sa patrunda mai bine si sa aiba mai mult efect).
In cazul in care ai destule bataturi, poate fi necesar sa mergi la un podolog pentru a le indeparta si, ulterior, cu hidratarea si ingrijirea zilnica pe care ti le indicam, vei preveni aparitia lor.
Stiti deja sa va ingrijiti corect picioarele, si nu doar vara, ci pe tot parcursul anului, asa ca treceti la treaba, picioarele va vor multumi!